vom Vorstand
Liebe Miners-Family,
zu aller erst hoffen wir, dass ihr alle gesund und munter nach 2021 gekommen seid und wünschen euch natürlich ein frohes neues Jahr!
Leider wird uns Corona noch eine Weile beschäftigen und damit auch der vorläufige Ausfall des Trainings in den Hallen. Wir haben euch aber hier eine Sammlung von Links und Apps zusammengestellt, die es euch ermöglichen sollen, zu Hause ebenfalls ein wenig Sport zu machen, damit ihr nicht ganz einrostet. ;-)
- Die Basketballer von ALBA Berlin haben für verschiedene Altersklassen Playlists erstellt, die Übungen zeigen, die ihr auch zu Hause machen könnt. Eine komplette
Übersicht findet ihr unter https://www.youtube.com/c/albaberlin/playlists. Es gibt dort u. a. eine Playlist für Grundschüler (Klassen 1 bis 6) und eine für
Oberschüler (ab Klasse 7). Die Klassifizierung bezieht sich wohl auf das Berliner Schulsystem. Ihr kommt schon klar...
- Solltet ihr zu Hause die Möglichkeit haben Basketball zu spielen, könnt ihr euch bei Paul Gudde Inspirationen und auch kostenlose Workouts abholen. Dies kündigt
er oft kostenfrei auf seiner Instagram Page https://www.instagram.com/paulgudde an. Auch auf YouTube bietet Paul verschiedene Videos zum aufbessern eurer Skills. Checkt also einfach auch mal:
https://www.youtube.com/c/PaulGudde/videos.
- Solltet ihr über die Feiertage die Ente, die Gans oder den Fisch sowie die Süßigkeiten zu ausgiebig genoßen haben, wird es Zeit den Körper wieder in Form zu bringen. Wenn ihr keine
Ideen für individuelle Workouts daheim habt, dann hilft euch vielleicht https://darebee.com/workouts.html. Hier ist für jede(n) was dabei. Ihr könnt die Workouts auch auf verschiedenen Leveln absolvieren. Unsere Favoriten sind
die drei folgenden:
- Black Panther
- Slam Dunk
- Avenger
- Und wenn ihr ein Springseil zur Verfügung habt und damit eure Ausdauer und Geschicklichkeit verbessern möchtet, ohne durch den Schnee und Matsch laufen zu müssen, könnt ihr beispielsweise die App Jump Rope Training von Crossrope nutzen. Die gibt's im Google Play- sowie in Apples App Store für Androiden und iPhones/iPads grundsätzlich kostenfrei. Ihr könnt verschiedene Tricks lernen, aber auch kurze oder längere Workouts durchführen. Die in der App beworbenen Seile braucht ihr dafür definitiv nicht, es genügt ein ganz normales Springseil.
Mit einer Kombination aus der vorstehenden Liste habt ihr die Möglichkeit, euch selbst während des Lockdowns fit zu halten, eure Ausdauer und Koordination zu verbessern und vielleicht auch eure Basketballskills auf ein neues Level zu heben.
Lasst uns auf Instagram gern wissen, welche Workouts ihr gerade macht, welche euch besonders Spaß gemacht haben oder aber auch, wenn ihr andere interessante Adressen gefunden habt. Wir freuen uns drauf!
Bleibt wohlauf und viele Grüße
Vorstand MINERS Freiberg
Kommentar schreiben